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  2. 电子烟能戒烟吗

戒烟是毒瘾的结果,不要再让自己蒙在鼓里

的效果吗

我们始终认为吸烟雾在某些特定情况下是一种享受。这是不可能的。您只有两种方法:要么继续吸烟,要么忍受一生的痛苦;或者继续吸烟。或从痛苦中解放自己。即使您享受杏仁的味道,也绝不会服用剧毒的苦杏仁苷。烟味没什么好玩的,为什么您要使用尼古丁毒死自己?

只问一个吸烟者:“如果您有机会在第一支香烟之前返回到该状态,您还会选择吸香烟吗?答案必须是:“绝对不是!”但是,吸吸烟者每天都有机会选择戒烟。他为什么拒绝采取行动?由于恐惧,他担心戒烟将永远剥夺他的“享乐”。

别欺骗自己。您可以完全做到这一点,任何人都可以做到。 戒烟实际上非常简单。

要简化戒烟,您必须首先弄清楚一些概念。我们已经详细分析了其中三个:

1。 戒烟您不需要放弃任何东西,只会收获很多。

2。不要考虑抽烟。 吸香烟是一整件事,任何香烟都意味着一生都是瘾的奴隶。

3。您的情况与众不同。所有吸吸烟者都可以轻松戒烟。

许多吸吸烟者感到他们对卷烟的依赖已深陷盲目,或者他们有性格缺陷,因此他们完全失去了戒烟的自信心。我向您保证,没有这样的事情。在他对尼古丁药物上瘾之前,没有人“需要” 吸香烟。 吸香烟是吸毒的结果,而不是您自己的问题。你的性格没有缺陷。不要在心理上依靠尼古丁,否则即使您的身体上瘾已被消除,您仍将无法获得自由。不要再让自己陷入黑暗。

1、不能替代尼古丁。

2、您不需要尼古丁。 尼古丁不是食物,而是毒品。只有吸吸烟者会遭受戒断症状,​​非吸吸烟者则不会。戒断症状只是尼古丁的另一种罪过,这是有毒昆虫死前的一次绝望反击。

请记住:空虚的感觉是由吸烟雾引起的,不能由吸烟雾填充。只有意识到自己不需要吸香烟,也不需要用任何东西代替吸香烟,您才能重新获得自由。

要特别注意,切勿使用任何包含尼古丁的替代品,例如尼古丁口香糖,贴剂,喷雾剂等。确实,少数戒烟人已使用这些替代品并最终取得了成功。但是替代者并没有给予他们任何帮助,他们只是克服了更多的阻力-替代物引起的阻力。不幸的是,许多医生仍然建议戒烟使用尼古丁替代方法。

“我没有放弃吸香烟,而只是’成为’非吸吸烟者……这是我一生中最大的成就,希望我能与世界分享” —-大卫·奥

这不足为奇,因为如果您不了解吸烟成瘾的真正机制,您会发现尼古丁替代方法非常合乎逻辑。根据这些医生的理论,在戒烟流程中,您的主要任务是两个:

1、摆脱了吸吸烟的习惯。 2、耐受身体退缩反应。

如果您面对两个强大的敌人,最好不要同时与他们作战,而要单独击败它们。这是尼古丁替代方法的理论基础。根据此逻辑,您所要做的就是摆脱吸吸烟习惯,同时使用尼古丁替代品来抵消戒断症状。习惯改变后,您将逐渐减少尼古丁的摄入量,并最终戒掉毒瘾。

尽管听起来很合理,但是这种逻辑是基于错误的。 吸香烟是吸毒而不是习惯;身体尼古丁的戒断症状非常轻微,几乎无法感觉到。 戒烟最主要的不是克服身体上瘾,而是摆脱心理上的依赖。您必须尽快杀死体内的小型有毒昆虫,以及潜意识中的大型有毒昆虫。替代方法不仅使小型有毒昆虫的寿命更长,而且对大型有毒昆虫没有限制作用。

简易戒烟方法的原理是:首先杀死大毒虫(摆脱洗脑的影响),然后扑灭最后一支烟,将小毒虫饿死(放开尼古丁药物成瘾消散)。一旦大毒虫死亡,即使小毒虫仍在缠绵,也不会引起任何后果危害。

试想一下,如果您向吸吸毒者提供毒品,您能否帮助他们摆脱成瘾?某个医疗机构甚至在电视上说,某些吸吸烟者非常严重地依赖尼古丁。如果他们使用戒烟,则必须使用尼古丁替代品来生活。作为专业人员,他如何对最简单的事实视而不见,并将这种药物等同于食物,水和氧气?

戒烟之后,一些戒烟人发现自己沉迷于尼古丁口香糖。一些戒烟人不仅没有戒烟失败,而且患上了“口香糖上瘾”。不要因为尼古丁口香糖的味道不好而放松警惕,第一支香烟也是如此。

所有替代品的作用相同。 吸吸烟者会有这种心态:“现在我不能抽抽烟,我只能用口香糖,糖果,薄荷…来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应与饥饿非常相似,但绝不是同一回事。食物根本不能缓解戒断反应。实际上,您嚼口香糖的次数越多,您就越想要吸香烟。

替代品的最大危害在于它们可能导致洗脑这一主要问题变得更加难以解决。 “我需要用替代品代替吸支香烟”的想法实际上是在暗示自己:“我需要吸支香烟,戒烟是一种牺牲。”不要用替代品掩盖潜在的问题。吃很多糖或口香糖也不是一种治疗,您只会变得肥胖,最终会屈服于渴望。

略微吸的吸烟者认为,偶尔抽的香烟是对自己的奖励,而戒烟的人则剥夺了这种奖励。只在休息时间抽烟的办公室员工电子烟哪个品牌好,不允许在工作场所抽烟的工人,老师和医生都具有这种想法。甚至有人说:“如果我不能抽烟一次性电子烟,我宁愿放弃休息时间。”这实际上表明他们不是为了放松而休息,而是因为他们无法忍受吸烟的酷刑。记住,吸烟绝对不是奖励。 吸烟雾就像是故意穿上小鞋子然后将其脱掉,“享受”暂时的疼痛缓解。因此,您可能希望使用这种替代方法:在工作时故意穿小一码的鞋子,并且在休息之前永远不要脱鞋。就像吸烟的“享受”一样,您也会感到非常轻松和满意。也许您认为这很愚蠢。是的,的确是愚蠢的-吸烟气也同样愚蠢。作为吸吸烟者戒烟电子烟对身体有害,您可能没有意识到。 戒烟稍后,您会发现您首先不需要这种“奖励”。仍然陷于吸烟成瘾陷阱的人只会让你同情。

别欺骗自己。认为戒烟是一种奖励,您需要用替代品替换此奖励,这只会使戒烟的努力失败。如果您确实需要休息,那么只有在戒烟之后,您才能真正享受休息时间的宁静。

请记住,您不需要替代者。在戒断期间,您可以将心理上的空虚作为自我激励,因为这意味着您的身体正在恢复,并且吸烟雾累积的毒素正在逐渐消散。您不再需要依靠吸香烟,也不再需要忍受吸烟成瘾的奴役。

戒烟将恢复您的食欲。如果您由于进食量增加而使体重略有增加,请不用担心,这是正常现象。经历了“启示性时刻”(下面将详细介绍)后,您将意识到积极的态度可以解决很多问题,包括体重问题。但是,切勿在非用餐时间到处寻找零食电子烟招商,否则您不仅会变得肥胖,而且戒烟的过程也会更加痛苦。零食不会解决问题,只会延迟问题的解决。

您现在可以下定决心。对自己庄严宣誓,这支香烟熄灭后,无论发生什么情况,您都永远不会抽再吸一支香烟。

也许您担心,因为您过去曾做过这样的誓言,但最终却失败了,或者您担心戒烟的过程将非常痛苦。别担心-最糟糕的可能性是戒烟失败,所以您没有什么可失去的。相反,只要戒烟成功,您就可以收获很多。

您甚至不必考虑失败的可能性。 戒烟这个过程不仅非常简单,而且是一种享受,因为这次您使用简单的戒烟方法!您只需要按照以下说明进行操作即可:

1、现在郑重宣誓,并真诚地决定戒烟。

2、点燃最后一根香烟,加深恶臭气体进入肺部吸,并问问自己这是否令人高兴。

当3、抽完烟时,不要以为“我再也不会吸抽烟了”或“我不再吸抽烟了”,而是告诉自己:“太好了!我终于免费了!不再需要成为成瘾的奴隶!不再需要将有毒气体吸放到肺部!”

4、请注意,在最初的几天内,身体上的尼古丁药物成瘾不会立即消失。您会下意识地想:“我想抽烟。”这不仅是一种身体上瘾,而且是一种心理反应。您必须了解该机制。由于身体上瘾需要三个星期才能完全消散,因此许多戒烟人会认为他们必须在这三个星期内用自己的意志力来抵制这种诱惑。不是这种情况。我们的身体不需要尼古丁,只有大脑需要。如果在接下来的几天中您确实有“我想抽烟”的想法,那么您实际上只有两种选择:请参阅此想法的实质—- 尼古丁由戒断反应A引起空虚感。这种感觉应该使您快乐,并且您可以为自己加油:是的!我是非吸吸烟者!或者戒烟电子烟对身体有害,您可以让这个想法继续下去,渴望您一生中再吸一支烟。考虑一下,首先决定“我不再吸抽烟”,然后花一生来质疑这个决定,反复告诉自己“我仍然想抽烟”。还有什么比这更愚蠢的?只有采用意志力方法的戒烟会这样思考,因此他们将如此悲惨,永远处于矛盾之中,或者最终宣告戒烟失败。

5、有些人发现戒烟困难,因为他们总是可疑,并且总是在等待某些迹象来证明自己的成功。因此,永远不要质疑您的决定,因为您非常了解戒烟的决定是正确的。如果您开始质疑,您将陷入矛盾之中-无法抽烟会令您痛苦不堪,抽烟会令您更加痛苦。无论您使用哪种戒烟方法,最终目标是什么? 吸不再吸烟了吗?当然不是!尽管许多戒烟人不再吸烟吸,但他们一生中都遭受一种被剥夺的折磨。 吸吸烟者与非吸吸烟者之间的本质区别是什么?非吸吸烟者不需要或不想要吸香烟。他们不需要沉迷于香烟,也不需要依靠意志力来抑制自己的沉迷。您所追求的就是这种状态,您可以实现。您不必等待上瘾的消散,因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起,您就成为了一个快乐的非吸吸烟者!

只要不做以下事情,您将永远是快乐的非吸吸烟者:

只要您完全按照以下说明进行操作,戒烟就不会失败:

1、庄严宣誓,您将永远不会吸再次吸烟,也不会以任何方式摄入尼古丁,并真诚地决定戒烟。

2、清楚地认识到这一点:戒烟不需要放弃任何东西。我不是在指戒烟的好处(当然,您充分意识到了这些好处),也不是说您没有理由吸烟吸。我的意思是,吸烟雾无法提供任何乐趣,也不能成为您的依赖。享受和依赖的感觉只是一种幻想,就像您故意用头撞墙后停下来的感觉。

3、所有吸吸烟者都可以轻松戒烟。您的情况与数百万其他吸吸烟者无异。他们可以摆脱吸烟的渴望,过着正常的生活,你也可以。

4、随时比较吸香烟的优缺点,其结论始终是“只有傻瓜才能吸吸烟”。无论是过去还是将来,这都无法改变。现在您已经做出了正确的决定,请不要再怀疑了。

5、不要刻意不考虑吸吸烟或担心吸烟。每当您想到吸烟,无论是今天,明天,还是生活中的任何一天,都必须这样想:是的!我是非吸吸烟者!

6、请勿使用任何替代品。

不要抽烟。

不要回避吸吸烟者。

不要仅仅为了戒烟而改变生活。

只要您做了以上几点,您很快就会体验到“启示性时刻”。但是,不要刻意等待这一刻,而要专心于生活。享受生活的高潮,度过生活的低谷,那一刻自然而然。

END

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